Một khía cạnh ít được chú ý nhưng rất quan trọng của việc chơi game là khả năng cải thiện sức khỏe thể chất thông qua các trò chơi vận động. Những trò chơi điện tử này, thường được gọi là “game thể thao” hoặc “game vận động”, yêu cầu người chơi phải sử dụng cơ thể để điều khiển nhân vật trong trò chơi. Ví dụ, các trò chơi thực tế ảo hoặc trò chơi trên các thiết bị như Kinect của Microsoft hoặc Wii của Nintendo cho phép người chơi thực hiện các động tác thể chất như nhảy, chạy, đánh đấm hoặc thậm chí là chơi thể thao như bóng rổ, tennis hay bóng đá. Những trò chơi này không chỉ giúp người chơi cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giúp nâng cao sự linh hoạt và sức bền của cơ thể. Thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tham gia vào các trò chơi vận động có thể giúp giảm thiểu tình trạng thừa cân, cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hơn nữa, những trò chơi này còn giúp người chơi giải trí và giảm căng thẳng một cách hiệu quả, đồng thời thúc đẩy lối sống năng động và lành mạnh.
Trò chơi điện tử không chỉ có thể cải thiện kỹ năng cá nhân mà còn giúp người chơi phát triển những phẩm chất tinh thần quan trọng như sự kiên nhẫn, sự chấp nhận thất bại và khả năng phục hồi. Trong các trò chơi, người chơi thường xuyên phải đối mặt với thất bại, từ việc bị thua trận, không hoàn thành nhiệm vụ đến việc không đạt được mục tiêu đề ra. Tuy nhiên, điều quan trọng là người chơi học cách đối mặt với thất bại và tiếp tục thử lại thay vì bỏ cuộc. Trò chơi điện tử giúp người chơi phát triển khả năng phục hồi sau thất bại, đồng thời xây dựng tính kiên nhẫn và sự quyết tâm trong việc theo đuổi mục tiêu. Những phẩm chất này rất quan trọng trong cuộc sống thực, vì chúng giúp con người vượt qua những thử thách và khó khăn, từ công việc cho đến các vấn đề cá nhân. Khi người chơi học cách đối mặt với thất bại trong game và không từ bỏ, họ sẽ dễ dàng áp dụng bài học đó vào các tình huống thực tế, giúp họ phát triển mạnh mẽ và trưởng thành hơn.
Trò chơi điện tử còn có thể giúp người chơi cải thiện khả năng đối phó với căng thẳng và áp lực. Trong nhiều trò chơi, người chơi thường xuyên phải đối mặt với những tình huống đầy căng thẳng, từ việc chạy đua với thời gian, đến việc chiến đấu với kẻ thù trong các trận chiến nảy lửa. Những tình huống như vậy giúp người chơi rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh dưới áp lực, đồng thời học cách giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng và hiệu quả. Khả năng đối phó với căng thẳng là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống, giúp người chơi xử lý những tình huống khó khăn một cách nhẹ nhàng hơn. Việc chơi game giúp người chơi học cách làm chủ cảm xúc, từ đó giảm thiểu những tác động tiêu cực của stress và áp lực lên cơ thể và tinh thần. Đây là một kỹ năng đặc biệt hữu ích trong công việc và cuộc sống, nơi mà những áp lực liên tục đòi hỏi con người phải duy trì sự tỉnh táo và khả năng đưa ra quyết định đúng đắn.
