Mận miền Bắc không chỉ nổi bật với hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, vào mùa hè, mận trở thành hoa quả khoái khẩu của nhiều người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá các loại mận miền Bắc, đặc điểm và lợi ích sức khỏe của chúng.
Mận miền Bắc có nhiều giống khác nhau, nhưng nổi bật nhất phải kể đến các loại mận sau:
Các loại mận miền BBắc
Mận hậu
Mận hậu là loại mận nổi tiếng nhất miền Bắc, thường được trồng ở các tỉnh như Lạng Sơn, Bắc Giang. Với màu sắc đỏ thẫm và vị ngọt thanh, mận hậu rất được yêu thích. Thời điểm thu hoạch thường vào tháng 5 và tháng 6 hàng năm. Mận hậu không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Mận Ninh Thuận
Mận Ninh Thuận có hình dáng nhỏ nhắn, màu sắc bắt mắt. Chúng thường có vị chua ngọt, rất thích hợp để làm món salad hay nước ép. Loại mận này được biết đến với khả năng hỗ trợ tiêu hóa tốt nhờ vào lượng chất xơ phong phú.
Mận xanh
Mận xanh là loại mận chưa chín, có vị chua và thường được ăn kèm với muối hoặc gia vị. Chúng thường xuất hiện vào đầu mùa hè và rất được ưa chuộng bởi hương vị đặc trưng. Mận xanh cũng chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp làm đẹp da và giữ dáng.
Lợi ích sức khỏe của các loại mận miền Bắc
Ngoài việc là món ăn ngon, mận còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ hàm lượng vitamin C cao, mận giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ có trong mận giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
- Giảm cân: Mận ít calo và giàu nước, là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
- Chống lão hóa: Chất chống oxy hóa trong mận giúp làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn vẻ đẹp của làn da.
Mận miền Bắc không chỉ là món ăn ngon mà còn là thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại mận ở miền Bắc trong bài viết Các loại mận ở miền Bắc gồm loại nào? BẤM XEM NGAY!.
Kết luận
Mùa hè này, đừng quên bổ sung mận vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn! Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn mận chất lượng, hãy ghé thăm Nông sản Dũng Hà, nơi cung cấp các loại hoa quả tươi ngon.
