Nọng cằm là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến ở phụ nữ, khiến cho khuôn mặt trở nên không cân đối và trông già nua hơn tuổi thật. Nó xuất hiện do sự giãn dây chằng và sụp lệch của cơ và mô mỡ ở vùng cằm, gây nên nếp nhăn và da chảy xệ. Nếu không được điều trị kịp thời, nọng cằm có thể tiến triển thành nếp nhăn và da chảy xệ trên khắp khuôn mặt, làm cho bạn trông già hơn rất nhiều.
Để giải quyết vấn đề này, nhiều người đã tìm đến các phương pháp làm giảm nọng cằm như bài tập, massage và các phương pháp thẩm mỹ như Laser Lift. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về cách làm giảm nọng cằm hiệu quả với các bài tập và massage, cũng như đánh giá về phương pháp Laser Lift.
Cách giảm nọng cằm tự nhiên
Có thể bạn đang tự hỏi liệu có cách giảm nọng cằm một cách tự nhiên và không cần đến các phương pháp thẩm mỹ? Thật may mắn, có rất nhiều bài tập và massage có thể giúp bạn làm giảm nọng cằm một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Bài tập nạp nhĩ
Bài tập nạp nhĩ là một trong những bài tập đơn giản nhất để giảm nọng cằm. Nói cách khác, nạp nhĩ là việc dao động nhẹ liên tục đối với cơ và da ở vùng cằm. Khi thực hiện đúng cách, bài tập này sẽ kích thích tuần hoàn máu và chăm sóc cho da mặt, từ đó làm giảm nọng cằm và làm cho khuôn mặt trở nên săn chắc hơn.
Để thực hiện bài tập nạp nhĩ, bạn hãy ngồi thoải mái, đặt hai bàn tay lên bờ cằm và bắt đầu dao động nhẹ nhàng gương mặt lên xuống. Hãy lưu ý rằng dao động này cần được thực hiện liên tục và nhẹ nhàng, không nên tạo ra bất kỳ cảm giác đau hay khó chịu nào. Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi ngày trong khoảng 10-15 phút để đạt được kết quả tốt nhất.
Bài tập trẻ hóa cằm
Bài tập trẻ hóa cằm là một trong những bài tập có tác dụng rất tốt trong việc giảm nọng cằm và làm săn chắc vùng cằm. Ngoài ra, bài tập này còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da mặt trở nên tươi sáng và căng mịn hơn.
Để thực hiện bài tập này, bạn cần đứng thẳng, cổ dựng thẳng, sau đó dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái ở hai tay để massage nhẹ nhàng vào vùng gò má và cằm trong khoảng 3-5 phút. Lưu ý rằng các động tác massage cần được thực hiện theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Thực hiện đúng cách, bạn sẽ cảm thấy da mặt trở nên ấm áp và tuần hoàn máu cũng được cải thiện.
Bài tập nhấn huyệt
Bài tập nhấn huyệt là một trong những bài tập giảm nọng cằm hiệu quả nhất và cũng được thực hiện đơn giản nhất. Điểm đặc biệt của bài tập này là sử dụng ngón cái và ngón trỏ để massage vào hai điểm nhấn huyệt ở gần tai và cằm. Hai điểm này có liên quan trực tiếp đến vùng cằm và việc massage nhẹ nhàng vào đó sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và làm giảm căng thẳng của cơ và da mặt, từ đó giúp giảm nọng cằm hiệu quả.
Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần dùng ngón cái và ngón trỏ massage nhẹ nhàng vào hai điểm nhấn huyệt ở gần tai và cằm trong khoảng 2-3 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng khăn ướt nóng để làm ấm vùng cằm trước khi thực hiện bài tập để tăng cường hiệu quả.
Laser Lift là gì?
Laser Lift là một trong những phương pháp làm giảm nọng cằm đang được ưa chuộng hiện nay. Đây là một phương pháp thẩm mỹ không cần phẫu thuật, sử dụng công nghệ laser để làm săn chắc và thon gọn vùng cằm và cổ. Phương pháp này được sử dụng rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới và đã mang lại hiệu quả tuyệt vời cho nhiều người.
Ưu điểm của phương pháp Laser Lift
Phương pháp Laser Lift có nhiều ưu điểm nổi bật, khiến cho nó trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người khi muốn làm giảm nọng cằm và cải thiện vùng cổ. Một số ưu điểm của phương pháp này bao gồm:
Không cần phẫu thuật
Laser Lift không cần phẫu thuật, do đó sẽ không gây đau đớn hay xâm hại đến cơ thể. Thay vào đó, phương pháp này sử dụng công nghệ laser để làm săn chắc và thon gọn vùng cằm và cổ một cách an toàn và hiệu quả.
Không cần thời gian nghỉ dưỡng
Sau khi thực hiện Laser Lift, bạn có thể trở lại hoạt động bình thường ngay sau đó và không cần thời gian nghỉ dưỡng như các phương pháp phẫu thuật khác.
Hiệu quả nhanh chóng và kéo dài lâu dài
Phương pháp này cho kết quả nhanh chóng và kéo dài lâu dài. Sau vài tuần sau khi thực hiện, bạn sẽ thấy vùng cằm và cổ trở nên săn chắc và thon gọn hơn rõ rệt. Kết quả này có thể duy trì trong vài năm nếu bạn chăm sóc da đúng cách.
An toàn và không gây tổn thương
Laser Lift là một phương pháp an toàn và không gây tổn thương cho cơ thể. Điều này làm cho nó trở thành lựa chọn lí tưởng cho những người không muốn đến bệnh viện để thực hiện các phương pháp phẫu thuật.
Quy trình thực hiện Laser Lift
Quy trình thực hiện Laser Lift bao gồm các bước sau:
Bước 1: Kiểm tra sức khỏe và tuỳ chỉnh kế hoạch điều trị
Trước khi thực hiện Laser Lift, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát của bạn và đánh giá tình trạng da và mô mỡ ở vùng cằm. Dựa trên đó, bác sĩ sẽ tuỳ chỉnh kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng của bạn.
Bước 2: Tiêm tê chống đau
Trước khi thực hiện quá trình laser, bác sĩ sẽ tiêm tê chống đau vào vùng cằm và cổ để giảm thiểu đau đớn và khó chịu trong quá trình điều trị.
Bước 3: Sử dụng công nghệ laser
Sau khi vùng cằm và cổ được tê, bác sĩ sẽ sử dụng máy laser để làm săn chắc và thon gọn da mặt. Quá trình này có thể kéo dài từ 30 đến 60 phút tùy vào khối lượng công việc cần thực hiện.
Bước 4: Thoa kem dưỡng
Sau khi quá trình laser hoàn tất, bác sĩ sẽ thoa kem dưỡng và thực hiện massage nhẹ nhàng để giúp cho da hấp thu tốt hơn.
Khả năng hồi phục sau Laser Lift
Sau khi thực hiện Laser Lift, bạn có thể cảm thấy da mặt và vùng cổ có biểu hiện sưng đỏ và sưng lên trong vài ngày đầu tiên. Điều này là hoàn toàn bình thường và sẽ giảm dần theo thời gian. Để hỗ trợ quá trình hồi phục, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
Thực hiện chăm sóc da đúng cách
Sau khi Laser Lift, việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng để giữ cho kết quả điều trị được kéo dài. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và giữ cho da luôn mềm mại.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Trong thời gian hồi phục sau Laser Lift, hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để không làm tổn thương da đã được điều trị. Nếu cần phải ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ
Để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ sau khi thực hiện Laser Lift. Nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Kết luận
Trên đây là những thông tin về cách giảm nọng cằm tự nhiên, bài tập giảm nọng cằm hiệu quả, massage giúp giảm nọng cằm, cũng như về phương pháp Laser Lift – một phương pháp làm giảm nọng cằm hiệu quả và an toàn. Việc lựa chọn phương pháp phù hợp để giảm nọng cằm phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của mỗi người, do đó hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định thực hiện bất kỳ phương pháp nào. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để chăm sóc và cải thiện vẻ đẹp của khuôn mặt một cách tự tin và hiệu quả.